Как правильно подводить итоги года и справляться со стрессами?

Что я чувствую? Почему? И что я могу с этим сделать? Эти три вопроса надо задавать себе в ситуации стресса или любого тягостного состояния вроде “белки в колесе“. Только так мы сможем увидеть траекторию движения и варианты действий. Метод действует безотказно! Проверено в разных ситуациях: от выхода из дорожной пробки до решения личных драм. Больше нужных рецептов, которые спасут, казалось бы, в безвыходной ситуации или просто помогут пережить предновогоднюю гонку и неминуемое “подведение итогов года“ в шоу #УТРО_БОЛЬШОГО_ГОРОДА дала психотерапевт Валентина Иерусалимова.