Улучшение ВЕНОЗНОГО ВОЗВРАТА органов МАЛОГО ТАЗА | Йогатерапия ЭНДОМЕТРИОЗА
✅ Пробные уроки к курсу “Йогатерапия при эндометриозе”:
✅ Курс “Йогатерапия при эндометриозе”:
Сегодня представляю вам третий фрагмент урока из курса “Йогатерапия при эндометриозе“ и называется он “Улучшение венозного возврата органов малого таза“.
Этот урок будет полезен тем:
- кто хочет разгрузить область малого таза и убрать там застой;
- у кого есть варикозное расширение вен малого таза;
- у кого есть эндометриоз.
С помощью каких практик мы будем улучшать венозный возврат:
1. Мы будем восстанавливать и синхронизировать работу брюшной и тазовой диафрагм.
2. Сделаем специальные дыхательные техники, которые многократно улучшат присасывающее действие грудной клетки, а, следовательно, и венозный возврат.
3. Поработаем с пост дифицитарными техниками.
4. Сделаем некоторые перевернутые позы. Но, не совсем классические, а более мягкие варианты, которые подойдут даже начинающим. При этом они обладают положительным эффектом и исключают негативные воздействия (в отличие от их более сложных аналогов).
Тайминг видео для вашего удобства:
00:00 - Улучшение венозного возврата от органов малого таза
03:31 - Дыхание в перевернутой позе
06:32 - Лимфодреннаж в области малого таза
07:40 - Перевернутая баддха конасана
10:22 - Стимуляция тазового дна
13:50 - Приглашение на курс “Йогатерапия при эндометриозе“
Добавляйтесь в друзья:
Инстаграм* -
Телеграмм -
ВКонтакте -
Яндекс Дзен -
Тик Ток - @yogadudina
Пульс -
Rutube -
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-)
#эндометриоз #йогатерапия #йогадудина #йогадляженщин
*Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации.
13 views
25
4
1 month ago 00:01:00 1
ДИАФРАГМА - ЭТО ВТОРОЕ СЕРДЦЕ ?
1 month ago 00:08:05 8
Веном 4 - первые официальные детали. Бог симбиотов, Токсин и Зловещая шестёрка!
1 month ago 00:24:22 1
Лицо не может стареть если нажимаешь эту точку. Уничтожение отека на лице и второго подбородка
1 month ago 00:10:49 5
Веном 3 - разбор фильма. Все отсылки, пасхалки и скрытые детали!
1 month ago 00:11:43 1
Как маленькая носовая мышца ЗАБИРАЕТ ЖИЗНЬ у глаз и мозга? Оживляющие упражнения
1 month ago 00:41:42 1
Йога на все тело ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ комплекс. Ускоряем метаболизм и улучшаем работу эндокринной системы
1 month ago 00:09:47 1
ВАКУУМ. УЧИМСЯ ВЫПОЛНЯТЬ, ЛЁЖА.
1 month ago 00:03:58 4
Как улучшить кровообращение головного мозга? Упражнения для улучшения кровообращения головного мозга