Дыхание для снижения артериального давления и стресса (занятие 2)
Нади Шодхана - эффективная техника пранаямы для активизации парасимпатической нервной системы. В результате практики снижается частота сердечных сокращений, пульс, артериальное давление, уровень стресса. Для получения результата важно выполнять данную практику ежедневно по 10-15 минут в день. Также, обязательно соблюдатьпоследоватпльность освоения техники пранаямы, сначала освоив этап 1 часть 1 (занятие 1:
затем этап 1 часть 2 (занятие 2) и только после этого переходить к следующему этапу. Эффективной практики!
С уважением, Елена Белова, инструктор-методист по адаптивной физической культуре, йогатерапевт.
#снизитьдавление #снятьстресс #дыханиеспокойствия #пранаяма #надишодхана #йога #психосоматика #какуспокоиться
1 view
1984
661
3 weeks ago 00:08:51 1
Шум в ушах, звон в ухе, простое лечение в домашних условиях.
3 weeks ago 00:42:25 2
УСПЕЮТ ЛИ СПЕЦСЛУЖБЫ ПРЕДОТВРАТИТЬ ТЕРАКТЫ?
4 weeks ago 00:01:58 3
Упражнение для плечевого пояса и грудного отдела - Мышцы плеча и грудной отдел - Упражнение 3
4 weeks ago 00:23:24 1
ЭНЕРГОБЛОКАДА КАЛИНИНГРАДА И ЭВАКУАЦИЯ ПЕТЕРБУРГА. УДАР, КОТОРОГО НЕ ЖДАЛИ