Медитация Джо Диспенза. Сила подсознания. Практика 1 и 2 недели

Большое спасибо за просмотр! -------------------------------------------------------------------- Приглашаю всех в мой телеграм-канал с медитациями и дыхательными практиками Всем привет! С вами Максим Патрушев, инструктор дыхательных практик Я занимаюсь дыхательными практиками с 2008 года В этом видео - медитация Джо Диспенза из книги “Сила подсознания или как изменить свою жизнь за 4 недели“ Это практика первой и второй недели недели. Рекомендации по выполнению - утром после пробуждения и(или) вечером перед сном 7 дней. На вторую неделю к медитации добавится еще одна часть. Смысл практики первой недели - научиться входить в расширенное квантовое состояние и удерживать его. Торопиться не нужно. Если понадобится больше времени, чем одна неделя - делайте дольше. Потом переходите к следующей практике. Практика второй недели - освобождение от негативных эмоций. Смысл этого шага заключается в том, что негативные эмоциональные реакции запускают негативный событийный ряд и прорабатывая те или иные эмоции тем самым мы “выключаем“ те варианты событий, которые нам не нужны. Перед медитацией желательно сделать небольшое упражнение и ответить себе честно на несколько вопросов: 1. Каким человеком я был? 2. Каким я предстаю во внешнем мире? 3. Каков я изнутри? 4. Преследует ли меня какое-либо навязчивое чувство? 5.Как описали бы меня мои родные и близкие? Есть ли во мне что-то такое, что я скрываю от окружающих? 6. Что мне хотелось бы в себе улучшить? 7. Какое свое качество я хотел бы изменить? Это поможет проходить процесс осознанно. Для лучшего вхождения в состояние медитации от себя я добавил дыхательное упражнение. Если хочешь познакомиться ближе с дыхательными практиками - пройди бесплатно базовый курс “Нейродыхание“ из 5-ти уроков ✔ Подписывайся на наш канал: 🔷Instagram: #дыхательныепрактики #нейродыхание #МаксимПатрушев #медитация #джодиспенза