Тренировка мышц живота у разных категорий клиентов, что объединяет людей с разными целями

Как тренировать мышцы брюшного пресса? Что объединяет все категории фитнес-клиентов, включая молодых мам и пожилых людей с болью в спине? Как формулировать цели и задачи, выстраивать прогрессию тренировок, когда речь идёт о тренировке кора? Перед вами фрагмент мастер-класса Вадима Гурьева, созданного специально для закрытого сообщества профессионалов “GRAFIT: грамотно о фитнесе“. Полная версия с анатомической справкой, примерами упражнений, скрининга и распределения нагрузки по тренировочным циклам - доступна вместе с другими материалами по подписке. Узнать о сообществе больше и выбрать тариф на 1,6, 12 месяцев можно на нашем сайте: Присоединяйтесь к другим нашим соц.сетям: Используйте в работе и обучении наш бесплатный справочник: Слушайте наши подкасты: Выбирайте курсы и методические материалы на нашем сайте: Чтобы пригласить авторов проекта к сотрудничеству, пишите info@