В офисе заболела спина? Зарядка для спины.

На работе ли это, или дома, наша жизнь все плотнее связывается с сидячим образом жизни. С детства мы приучаемся сидеть за партой, потом за столом, а ведь человек создан двигаться! Жизнь без активного движения делает нас бессильными. И именно поэтому нам необходимо восстанавливать подвижность в наших суставах, позвоночнике, всем теле! Илья Артёменко демонстрирует короткую зарядку, которую можно выполнять даже на рабочем или учебном месте. 📆 Записаться к доктору можно тут: Сайт: Телефон: 7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 📱 Instagram: 📷 Снял и смонтировал: Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! 📑Содержание: 00:00 - Вступление 02:25 - Упражнение №1 04:39 - Упражнение №2 06:12 - Упражнение №3 09:20 - Упражнение №4 11:04 - Упражнение №5 12:52 - Упражнение №6 14-30 - Выводы