Йога и эмоции

Поговорили об эмоциях и об инструментах йоги для безопасного проживания эмоций. 🌱что такое эмоция 🌱симпатика и парасимпатика, химия тела и гормональный коктейль 🌱чем чревато блокировать эмоцию (переключаться вовне, заедать, запивать, отрицать, запрещать испытывать) 🌱зачем нужна йога как практика 🌱инструменты йоги для восстановления психики 🌱sos-аптечка для пикового эмоциональгого состояния: практика нади шодхана