Упражнение для заминки: Поза ребенка. Уровень - Начинающий

1. Опуститесь на колени. Стопы и колени сведите вместе. Пальцы ног соприкасаются. 2. Опустите таз на пятки. 3. На выдохе опустите торс на колени и положите лоб на пол. В этом положении расслабьтесь 4. Руки можно вытянуть вперед или вдоль тела. следи за нашими новостями: