Шаги, которые помогают мне похудеть: без жестких диет, тренировок в зале и срывов

Всем привет! На момент записи было 4 кг, сейчас уже минус 5кг, чему я несказанно рада. Всегда можно быстро сбросить вес, жесткими диетами, сушками и т.д., а вот удержать вес сложнее. Все шаги на видео помогают мне уже 5-ый месяц не бросать начатое и я работать над своим телом , как физически, так и ментально, результат прекрасный, он виден не только мне, но и вам! Спасибо за вашу поддержку 🫂 ссылки: instagram: @_karapulya_ telegram: