УБЕЙ СВОЙ ПРЕСС ЗА 4 МИНУТЫ. В Домашних Условиях

#накачатьпресс #тренировкадома #тренировкапресса Всем привет! Тренировка для мышц живота в домашних условиях. Эту тренировку способен выполнить каждый, она разработана для начинающих и является суперэффективной. Тренировка занимает всего 4 минуты, всего 5 упражнений, интервалы работы по 40 секунд и по 10 секунд на отдых/смену позиции. Рекомендую выполнять тренировку утром либо в конце вашей основной тренировки. Главное следите за техникой выполнения упражнений и не торопитесь. Не стоит забывать что одни только тренировки вам не помогут избавиться от живота или построить тело мечты! Самым главным является правильное питание: не переедать, есть достаточно зелени, отказ от мучного, сладкого и жаренного. Это основные принципы которых будет достаточно на первое время. Поддержать канал, можно на карту Челиндбанк 4779042201569111