ДИАСТАЗ. Как определить и какие упражнения делать нельзя

ДИАСТАЗ. Как определить и какие упражнения делать нельзя.👉Зарегистрируйтесь на бесплатный закрытый МК «Ключ к красивому животику после родов» и получите подарок- Гайд «7 причин, которые не дают иметь тонкую талию» ▶️ ▶️ ▶️ ⭕️⭕️⭕️ Диастаз. Определить степень диастаза очень просто. Сегодня мы обязательно в этом видео проведем тест на диастаз. Но знайте, что определить степень и глубину не так важно, важнее все-таки устранить причину. Я знаю, что многие слышат такую информацию, что диастаз невозможно скорректировать и нужно бежать на операцию и исправлять его хирургическим путем. Но это не так. У меня был диастаз между 2 и 3 степенью и я его успешно скорректировала. И огромное количество учениц нашей онлайн-школы «Йога Роггелин» сделали то же самое. Сегодня на видео я вам дам одно упражнение по моей авторской системе Core Set, с помощью которого вы начнете делать определенные действия, чтобы диастаз ушел. Почему нам так важно скорректировать диастаз? Потому что диастаз приводит к торчащему животику, к вздутиям, к слабости мышц тазового дна. А также диастаз всегда сопровождается болями в спине, в пояснице, поэтому очень важно этим заниматься. Девочки! Не запускайте эту проблему. 3:05 Что такое диастаз? 4:13 Тест на диастаз 6:36 Какие упражнения нельзя выполнять при диастазе 10:03 Аспекты коррекции диастаза. 11:44 Упражнение по системе Core Set Напишите в комментариях ваши ощущения от этого упражнения. Прочувствовали ли вы как включаются в работу мышцы живота, ягодиц, мышцы тазового дна? ♥ Подробнее смотрите в видео: ▶️ 👉 Другие полезные видео на моем канале: ▶️ ТЕСТ НА ДИАСТАЗ после родов, КАК определить его у себя? 18 ▶️ Худеем дома ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЖЕНЩИН! Можно делать после родов при диастазе! 12 ▶️ С ЧЕГО НАЧАТЬ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ. Йога после родов, упражнения дома. 12 🔥 Еще больше практик для красоты тела и здоровья в закрытом клубе. Присоединяйтесь по ссылке: ⬅️ ✅ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видеоролики — Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: vrd44aIgkAY0NTRi 🔷Vk: 🔷TikTok: @ 🔷Яндекс Дзен: #диастаз #какопределитьдиастаз #какиеупражненияделатьнельзя, #закрытьдиастаз #упражненияпридиастазе #убратьживотпридиастазе #йогапослеродов #йогадома #животпослеродов #ОксанаРоггелин