Как жить с пограничным расстройством личности: техники и рекомендации

В этом видео я хочу поговорить о том, как жить с пограничным расстройством личности (ПРЛ) и как справляться с вызовами, которые оно ставит перед нами. 💭 Мы начнем с обсуждения симптомов и диагностики ПРЛ, чтобы вы могли лучше понять, что это за расстройство и как его можно идентифицировать. 🤔 Затем я расскажу о том, почему важно обращаться к специалистам и как выбрать подходящего терапевта для работы с ПРЛ. 👩‍⚕️ В видео также затронем коморбидные расстройства, которые часто сопровождают ПРЛ, и как они могут влиять на ваше состояние. 🌐 Поговорим о том, как близкие могут поддерживать вас в этом непростом пути и как важно открыто обсуждать свой диагноз и делиться историями. ❤️ Я представлю техники самопомощи, которые могут помочь в управлении нестабильной самооценкой и эмоциональными состояниями. 🛠️ Мы обсудим, как важно поговорить с собой и как применять различные методы саморегуляции, чтобы справляться с агрессией и гневом. 💪 Особое внимание уделим вопросам самоповреждения и суицидальных мыслей. Я расскажу, что делать, если вы столкнулись с этими проблемами, и предложу альтернативные способы выражения боли. 🚨 Важным аспектом будет работа с чувством пустоты и диссоциацией, а также использование телесных практик для улучшения самочувствия. 🌟 Мы обсудим, как поддерживать стабильные отношения и как психотерапия может помочь вам в этом процессе. 🧠 Я также представлю профессиональные подходы к лечению ПРЛ, включая схему-терапию, и расскажу о долгосрочных результатах и поддержке, которые можно ожидать. 🔍 В завершение подведем итоги и обсудим, что такое наполнение жизни и как можно достигать его в условиях ПРЛ. 🌈 Не забудьте подписаться на канал, чтобы не пропустить новые видео и обновления. Оставляйте свои комментарии и вопросы, я с радостью отвечу на них! 🎥 --- #ПРЛ #Психология #СхемаТерапия #МаксимЛазарев #Самопомощь #ЭмоциональнаяРегуляция #пограничноерасстройстволичности Тайминг 00:00 Введение 02:12 Симптомы и диагностика 04:04 Обращение к специалистам 09:30 Коморбидные расстройства 10:23 Поддержка близких 14:07 Введение и важность понимания диагноза 15:02 Важность обмена историями 16:10 Переход к самопомощи 17:50 Нестабильная самооценка 19:05 Важно поговорить с собой 20:45 Техники самопомощи 21:55 Наблюдение за поведением 25:15 Самоповреждение и суицидальные мысли 26:39 Что делать 27:40 Альтернативное выражение боли 28:45 Эмоциональные состояния и саморегуляция 30:37 Управление гневом и агрессией 32:53 Канализация агрессии 35:54 Чувство пустоты и ценности 37:10 Диссоциация и телесные практики 39:00 Нестабильные отношения 41:47 Психотерапия и психотерапевтические отношения 42:50 Введение в пограничное расстройство личности 43:30 Профессиональные подходы к ПРЛ 47:00 Схема-терапия ПРЛ 50:13 Долгосрочные результаты и поддержка 51:10 Понятие наполнения 54:28 Заключение Мои соц.сети и контакты: INST: Telegram для психологов и помогающих специалистов Telegram: FB: › lazarevmaks Сайт: Запись на консультацию (WhatsApp / Telegram): 7(926)711-66-02 или на сайте По вопросам сотрудничества - collab@ ✅ Благодарю всех, кто уже материально поддержал канал! Если мои видео помогли вам и вы хотите присоединиться, то реквизиты ниже. Карта Т-банк (Тинькофф) 2200 7013 1835 0516 Bybit USDT: TPnkiQjUiZMrKgcTtcyE4uwuCJvZ3vuYba в сети TRC20 Ваша поддержка помогает развивать канал и создавать больше полезных видео!