Прокачка тела и английского

Видео для продолжающих изучать английский язык и интересующихся бодибилдингом. Много видео примеров. 00:00 Вступление 00:09 Мышцы ног 01:12 Мышцы квадрицепса бедра 02:24 Пресс 02:45 Тренажеры для разминки 03:46 Становая тяга и названия серий упражнений 05:00 Пирамида разминки 05:37 Становая с трапециевидным грифом 06:28 Подъём таза со штангой 06:58 Болгарское приседание 07:54 Рубрика «Совет дня» 08:10 Уровень интенсивности тренировки 10:13 Повторы про запас 16:17 Заключение