10 Упражнений на Идеальные Ноги, Выпуклые Ягодицы и Сжигание Живота

Первые упражнения - это разминка, и 10 упражнений на супермоделирование идеального тела: 1 - обе ноги на себя - на пол ягодицы зажать 2 и 3 - колено к себе - прямая на себя - опустить вниз медленно 4 и 5 - на боку- колено-прямая-опустить 6 поза плуга - березка 7 и 8 - ноги в наклоне к стене - свободная нога в сторону через зажатые ягодицы 9 - поза плуга - ноги поочередно вверх 10 - лягушка - березка с разворотом стоп В завершении - суперберезка через ягодицы растяжка стоп. Чтобы отрабатывать тренинги намного качественнее, 🔥 приглашаю на тренинги тела и эмоций в MOClub, где мы отрабатываем намного больше деталей. Именно в них - таргетирование метаболизма и точечное построение желанного тела 💪 Регистрация с выгодой Мощные тренинги тела Здоровое пищеварение Мозговой штурм: ✔ меню на 7 дней по плану Достигатора ✔ 5 шагов-ритуалов ЗОЖ на каждый день ✔ 3 новых тренировки каждую неделю по 25 минут ✔ для любого уровня подготовленности ✔ с фокусом на Цель и состояния Достигатора ✔ с запечатыванием установок в мышечную память ✔ доступные рецепты по принципу 80/20 и 8/16 с готовкой в 1 сковородке ✔ книжка с базовыми рецептами и стратегическим питанием ✔ 100 видео на 3 года интенсивной работы : вебинары, обучение, питание #Милена_MOClub #коучинг_ЗОЖ #фитнес_фигура_за40 #суперомоложение #алхимия_стройности 👉 Хотите получить минус 1 кг и поработать на трансФОРМАционном уровне? 🔥 Пройдите открытый “Вебинар-цунами на изгнание бесов жира и лени“ 👉 Хотите понять принцип 5 шагов ЗОЖ на каждый день? 💪 Регистрируйтесь в 1 день Тест Драйва MOClub 👉 Хотите индивидуальный подход и максимально быстрые гарантированные результаты? 💎 Смотрите программу и заполняйте анкету 🏆 Вас ведет Эксперт №1 в снижении и омоложении организма врач-терапевт, диетолог, НЛП-коуч, фитнес-психолог Милена Позняк 🔥 Какими будут ваши результаты (сотня отзывов и тысячи комментариев) - читайте рубрику “Истории успеха“ ............................................................................................. В чем сила моего тренинга? 💎 в умении поставить вас в невыносимые условия и заставить работать грандиозное количество мышечных волокон в 1 секунду! Так вы получаете видимые измеримые результаты за каждую работу 💎 в умении объяснить сложное настолько детально и последовательно, что у вас получается сделать то, что вы считали недостижимым 💎 в ярком эмоциональном заряде каждой тренировки 💎 каждый раз что-то новое, вкусное, осознанное, психологическое, развивающее - ваш мозг работает так же интенсивно, как мышцы 🔥 тренировка тела - это перезапись мышечной памяти и проработка личности 🔥 тренировка тела = тренировка эмоций, каждое упражнение вы связываете с состоянием, которое оттачиваете, то есть вы запечатываете в тело здоровые эмоции 🔥 тренировка тела = достижение цели, вы обучаетесь работать с образом Идеальной версии, которую моделируете 🔥 Триада Стройности, Метод отпечатка “До-Вмомент-После“, Ритуалы на состояния Достигатора - мои авторские техники в тренингах тела В чем моя Миссия? ⏳ Помочь вам продлить Жизнь намного дольше, чем написано в книжках. ⏳ Я создаю и ращу новую расу людей: абсолютно здоровых, проработанных, осознанных, состоявшихся. ⏳ Моя миссия - помочь вам не копить стрессы, долги, обиды, не носить и не терпеть боль и страдание, и решать проблемы, задачи мгновенно, через тело, здоровое питание, психологические техники ⏳ Чтобы “на пенсии“ вы были студентом по уровню здоровья и энергии. ⏳ Чтобы ваша пенсия шла не на таблетки и выживание, создание проблем своим близким, а на новый уровень Жизни, бизнеса, отношений. 💪 Я здоровый врач, с весом 62 кг, процентом жира 14,6%, организмом, работающим на уровне 20-летнего, с растущей молодостью и созидающими привычками. 💪 Моя мама в 73 года здорова (по биомаркерам в возрасте 43-летней женщины), ходит с моей скоростью, ест точно так же как я. Тренируется, не очень регулярно, зато заботится о себе. Пьет БАДы, делает биоэнергомассаж, печет кексы, носит джинсы и короткие шорты. С 2011 года я создала и провела больше 60 уникальных тренингов. Вы тоже можете стать Вдохновляющей историей успеха Желаю вам перевернуть представления о здоровом образе Жизни и стандартах в моем нестандартном подходе и с легкостью, играючи создать свой социум абсолютно здоровых отношений До встречи в новом проекте ............................................................................................................. 💯 Подписывайтесь на канал ютуба ⏩ Дзен канал ⏩ Яндекс эфир ⏩ Всегда на Facebook ⏩ Иногда Вконтакте