FLEX - это 4-недельная программа прогрессивных силовых тренировок, которую вы можете выполнять дома или в тренажерном зале! Мы используем гантели и тренажерные комплексы, чтобы помочь вам увеличить силу и мышечную массу! Эта программа подходит для всех уровней физической подготовки, вам просто нужно убедиться, что у вас есть необходимое сопротивление, соответствующее вашей текущей силе. На протяжении четырех уровней сложных тренировок мы будем продолжать тренировать наши мышцы пресса, тяги, ног и ягодичных мышц, а также обязательно включать основные тренировки в течение недели.
1 view
328
162
4 weeks ago 06:02:40 1
🔥НАВЕЩАЕМ СТАРОГО ХРЫЧА (КОРДОН)! 2: HEART OF CHORNOBYL НА ВЕТЕРАНЕ! #5
4 weeks ago 00:03:28 1
Три дня дождя - Отпускай
4 weeks ago 00:13:18 1
крутим коробки на новых агентах Warface
4 weeks ago 00:06:38 1
Meme Coin SUPER CYCLE - I Made 1 ETH PER DAY with This Meme Coin Trading Bot
4 weeks ago 00:02:42 5
Royal & the Serpent - “Wasteland” (from Arcane Season 2) [Official Visualizer]
4 weeks ago 00:20:33 1
Movie “Wicked” Sign of the End Time
1 month ago 00:03:37 1
Админы Актуального Курска и другие куряне, покажите общественные туалеты Курска .?!) #курскиймайор
1 month ago 00:13:15 1
대왕 꽈배기 4개에 천원? 사장님이 봉사 정신으로 판매하는! 30년 경력의 꽈배기, 도너츠 / Super Speed Donuts Master / Korean street food
1 month ago 00:13:15 1
BREAKING: MASS EXODUS Of Soldiers Rock IDF After BLOODIEST DAY EVER in Lebanon
1 month ago 00:27:21 1
When Shoegaze Meets Electronica
1 month ago 00:08:50 1
Just Dance 2025 Edition - The Making Of
1 month ago 00:06:38 1
How To Make $2000 Per Day With Ai Crypto Trading Bot 2024
1 month ago 00:14:38 1
하루 손님 1000명! 미슐랭 고기국수, 고기 듬뿍 중국식 고기국수, 홍콩식 우육면, The Best Asian Beef Noodle Soup, Chinese beef noodle
1 month ago 01:17:11 1
The Day The Galaxy Realized Humans Are NOT Cute | Best HFY Stories
1 month ago 01:04:51 18
Half in the Bag: Top 10 Horror Movies (2024) Part 2
1 month ago 00:01:55 1
𝐓𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧𝐚𝐭𝐨𝐫 𝟐: 𝐓-𝟖𝟎𝟎 𝐋𝐢𝐟𝐞-𝐒𝐢𝐳𝐞 𝐁𝐮𝐬𝐭 𝐔𝐧𝐛𝐨𝐱𝐢𝐧𝐠
1 month ago 00:25:43 1
Low Impact CARDIO (No Jumping, No Equipment Workout)
1 month ago 00:04:50 1
Motionless In White - “Immaculate Misconception“ Official Music Video