Очистительные практики йоги на каждый день. Екатерина Андросова

Шаткармы. Звучит аутентично и сложно, но, когда начинаешь изучать вопрос очистительных техник в йоге глубже, выясняется, что выполнять полный набор действий, перечисленных в древних текстах, нужно не всем и не всегда. Однако некоторые из шаткарм очень полезно делать на регулярной основе. Какие? Это и будет предметом нашей беседы. Лекция была записана в рамках проекта «Йога-волна»