Красивые руки и плечи👉💪

СЛЕДУЮЩИЙ ТАНЕЦ ЗА МНОЙ!💃↙️ В классической литературе при описании главной героини на балу или советском приёме часто применяются такие словосочетания как: красивая линия плеч, лебединая шея, изящные руки и т.п.🤩 В наше время, где офисы заменили придворные гостиные, тут и там разгуливают сутулые люди, ровная осанка становится такой же редкостью как балы.🤗 ✔️И тут снова на помощь приходит балетная гимнастика.👏😀 Если ежедневно делать эти упражнения, уже через неделю будет хороший результат. Я проверяла! 💯👌 ❗УПРАЖНЕНИЯ:⬇️ 1️⃣ с полотенцем отводим круги назад и возвращаем вперед вперёд. Не сгибая при этом локти. Чувствуем лопатки. 1️⃣ садимся на корик на коленки. Берём эластичную ленту или полотенце, зацепляем за кончики пальцев ног. Вытягиваем ленту и качаем спину,с согнутыми в логтях руками. 3️⃣ ложимся на спину отводим вытянутые руки назад, кисти ложим ладонями на пол и тянем руки и спину. 4️⃣ в широко разведенные ноги делаем наклоны вперёд взяв сзади руки в замок и пр