Посмотри, как я ем! Выпуск 3, Наталья, Цикл “Диета - Срыв“ и как из него выбраться

Третий выпуск рубрики “Посмотри, как я ем”, где я разбираю дневники питания, объясняю устройство вашего пищевого поведения и даю рекомендации, как сделать ваше питание лучше. В сегодняшнем выпуске мы обсуждаем дневник Натальи, которая очень старается есть меньше, но это не получается, в итоге - стыд, вина, новые попытки есть меньше. А потом опыть приходится есть, и опять за это стыдно. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! Я доделывала эту запись второпях перед поездом, поэтому не успела вообще никак смонтировать видео. Там осталось все, что я хотела вырезать))) Почитать разбор текстом можно тут: @dashkova_nedieta-posmotri-kak-ya-em-vypusk-3-natalya-cikl-dieta-sryv-i-kak Видео получилось долгим, смело ставьте на скорость 1,5. Пожалуйста, в комментариях помните о доброжелательности и человечности. Пишите ваши истории диетических качелей, и как вам получилось выбраться! ССЫЛКИ: Паблик в ВК: Книга “Неудовлетворенность образом тела. Рабочая тетрадь“