Мастер-класс Анастасии Кульковой«Любящий взрослый внутри. Как научиться бережному и поддерживающему отношению к себе» 16+

В гостях у проекта «Культурная среда» Анастасия Кулькова — психолог и блогер с аудиторией более 75 тысяч . Через ее обучение уже прошли более 800 человек. На основе этого опыта она создала воркбук «Любящий голос внутри». Когда кто-то в вашей голове опять предрекает вам провал, отговаривает от классных затей или обесценивает впечатляющую победу, переключайтесь на голос Любящего взрослого. Это внутренняя часть вас, которая заставит замолчать Критика, выставит его за дверь и обратится к вам напрямую с разумными аргументами и поддерживающими словами. Но как отыскать этого Любящего взрослого? Для начала нужно расслышать его голос — и научиться прислушиваться к нему всегда. Как это сделать, обсудим на практической лекция: «Любящий взрослый внутри. Как научиться бережному и поддерживающему отношению к себе». Вместе с Анастасией мы обсудили: ● откуда берутся фигуры Любящего взрослого и Внутреннего критика и как с ними работать; ● зачем один маскируется под другого, и как научиться их безошибочно различать; ● почему наши уязвимые стороны — это ресурс и ценность, и как их использовать; ● как принимать себя, живого человека с мыслями, чувствами, и провалами.