💪Комплекс упражнений для левой руки| ТОП10 по версии Кузьмы Филимонова
📢 Второй выпуск своего влога я посвятил развитию левой руки. Чтобы несколько раз не вставать, принял решения объеденить несколько упражнений в одну подборку!
📌 Предлагаю разносторонне нагрузить наш игровой аппарат! Поработаем и над барре, и над ударами/срывами, и глиссандо не оставим в стороне. Вы увидите упражнения от всемирно известных мастеров классической гитары, а также парочку моих авторских методик.📝
“Задания со звёздочкой“ снова на месте!
00:03 - приветствие
00:35 - №0 - калибровка мышечного усилия
06:31 - №1 - упражнение “Вертикаль“
09:16 - №2 - упражнение Андраша Чаки
11:30 - №3 - упражнение “Йога“
15:52 - №4 - “Извороты“ Эмилио Пухоля
19:04 - №5 - вертикальная растяжка
21:17 - №6 - “Цепочка“ Эмилио Пухоля
23:02 - №7 - упражнение “Паук“
26:00 - №8 - барре растяжка Эмилио Пухоля
27:47 - №9 - “Андалузское легато“
31:00 - №10 - Фолия
33:20 - BONUS LVL*
36:29 - заключение
Поддержать меня можно через сервис cloudtips: 👈
Здесь мой телеграм: 👈
А тут моя страница ВК: 👈
Есть там еще соц-сети, но вы их если что сами найдите 😁
1 view
652
177
2 months ago 00:05:03 3
3 БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ЗА 3 МИНУТЫ | Лечебная физкультура до 100 лет
2 months ago 00:24:00 1
«Общеукрепляющие зарядки» каждый вторник и четверг в (по Мск)
2 months ago 00:07:53 1
Избавьтесь от недержания за 3 минуты! Уникальная техника от докторов Картавенко
2 months ago 00:15:30 1
Красивые и Стройные ноги за 15 минут ДОМА | Без Инвентаря | Без Нагрузки на Колени
2 months ago 00:02:09 29
7х7: Мощный памп за 2 минуты ⏱️ Быстрая домашняя тренировка груди, плеч и рук 💪
2 months ago 00:09:34 1
Упражнения Кегеля для Женщин. Как выполнять упражнения Кегеля в домашних условиях.
2 months ago 00:16:49 13
ТОП-3 упражнения для ЯГОДИЧНЫХ мыщц! Силовая тренировка для ягодиц
2 months ago 00:29:48 3
Сожги Жир и Укрепи Мышцы за 30 Минут. Кардио + Комплекс| Марафон| День 4/5.
3 months ago 00:39:06 1
Как научить подростка правильно питаться и заниматься спортом
3 months ago 00:06:06 9
5 минут на УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ - ПОПА КАК ОРЕХ 🍑 | SMSTRETCHING