Открытый урок Фельденкрайз. Движение позвоночника.
👍Давайте сегодня уделим внимание подвижности позвоночника.
⠀
Попробуем поисследовать его разные функциональные движения, которые помогают нам совершать повседневные движения.
⠀
🧠Мы пойдем через метод #Фельденкрайз, а значит стараться не нужно. Мне бы хотелось, чтобы вы просто разрешили себе побыть в моменте и почувствовать себя на минимальных амплитудах: расслабленно, но с ясным сознанием.
⠀
🧠Нет правильного и неправильного. И даже если вы уснете - с вами все в порядке, значит нервная система выбрала этот вариант, как наиболее оптимальный.
⠀
🧠Бережно, внимательно, можете делать даже миллиметр движения или даже только представлять. Это не зарядка для тела, это работа в нервной системой и мозгом, в первую очередь.
⠀
В конце урока вы почувствуете больше свободы и легкости в теле, улучшение гибкости позвоночного столба, уменьшение асимметрии и улучшение осанки. А может быть, все останется, как и было. Что тоже нормаль