Бессонница - лечение расстройства сна без снотворных. Как восстановить режим сна и быстро засыпать.

Бессонница - лечение расстройства сна без снотворных. Как восстановить режим сна и быстро засыпать. Инсомния, как вылечить бессонницу без таблеток. Почему нужен хороший ночной сон. Что делать когда не можешь уснуть. Расстройство ночного сна бывает двух видов: первичная бессонница (после перевозбуждения), и вторичная бессонница (депрессия, тревога, и им подобные состояния). Обе могут быть вылечены. Но вторичная сложнее – сначала лечим причину, потом бессонницу. А как нормально отойти ко сну? – есть реальный способ вылечить расстройство сна – методика восстановления сна от подъема до отбоя, максимум на три недели, с ответом на вопрос: как избавиться от бессонницы. На третьей неделе бессонница пропадает у 95% людей. Оставшиеся 5% подключают снотворные средства. Вот такой нехитрый способ победить бессонницу – лечение расстройства сна без снотворных лекарств, чтобы иметь хорошее здоровье и качество жизни. #СонЗдоровье #Бессонница #СонРежим #БессонницаЛечение #СонНочной #СонВосстановление 💎П