insanity x Роман Ефимов: как ЗМС тренирует любителей, и как сам выбирает экипировку для бега
Наши друзья из insanity в новом подкасте поговорили с Романом о его професссиональном опыте, о тренировках для любителей бега и, конечно же, про экипировку для бегунов.
@Insanity_run
Несколько фактов о Романе Ефимове:
- в прошлом - профессиональный спортсмен-ориентировщик;
- в настоящее время - тренер бегунов любетелей и тренер паралимпийцев;
- 2-кратный Чемпион Мира;
- многократный Чемпион России;
- ЗМС РФ по спортивному оринетированию;
- МС РФ по легкой атлетике;
- Чемпион РФ 22/23 года на 10км в категории “мастерс“ (45 )
Личные рекорды:
3000м -
10000м -
42,195 -
В подкасте поговорили о профессиональном прошлом и любительском настоящем, какую экипировку выбирать для бега в течение года, о любимых брендах, и как сейчас тренируются любители бега.
Спасибо Антону и Артему за приглашение!
Всем бег!
► Мы в VK h
27 views
2057
815
3 weeks ago 00:00:00 1
The Bloody Beetroots - This is Blood feat. N8NOFACE & Teddy Killerz (Official Music Video)
1 month ago 00:04:58 1
Know Your Place (Pandorium x Solitude) Lyric Video - Will Ryan Originals