10 Вещей, Которые Случаются, Когда вы Сидите по 8 Часов Каждый День

Подпишитесь на AdMe: ---------------------------------------------------------------------------------------- Когда вы сидите по 8 часов каждый день, вы наносите своему здоровью серьезный ущерб. Сидячий образ жизни на самом деле является причиной многих проблем со здоровьем. Напряжение в позвоночнике, риск сердечно-сосудистых заболеваний, развитие варикоза, ожирение и раннее старение — это только часть рисков, с которыми вы сталкиваетесь. К счастью, вы можете последовать нескольким простым советам и предпринять важные шаги, чтобы улучшить ситуацию. Ходьба и даже передвижение по офису как можно чаще, использование лестницы вместо лифта и перерывы в работе на физические упражнения могут помочь. Тайм-коды: Напряжение в позвоночнике 0:24 Сердечно-сосудистая система 1:38 Варикозное расширение вен 2:37 Ожирение 3:30 Мышцы и кости 4:31 Пищеварительная система 5:06 Старение 5:47 Психическое расстройство и тревожность 6:25 Бессонница 7:20 Проблемы с пр