С каких движений лучше начинать свой день?

Рубрика 问答 (вэнь-да), что значит “вопрос и ответ”, в которых Шифу Ши Янбин отвечает на актуальные и интересные вопросы о Чань буддизме, о занятиях цигун, тайцзи и кунг-фу, о медитации и о жизни. Видео сопровождаются субтитрами и текстовой расшифровкой в описании. Если у вас есть вопросы, на которые хотелось бы услышать ответ Мастера, то пишите их в комментариях. Самые интересные мы зададим Шифу. Расшифровка: *Вопрос* С каких движений лучше начинать свой день? *Ответ* Я другую зарядку немного (знаю). Я только цигун зарядку (знаю). Сначала чуть-чуть двигается земля, потом чуть-чуть двигаться небо, потом двигается тело. Я (делаю) такую зарядку. Земля где? Земля – это стопа. Стопа обнимает землю. На стопе есть точка юн-цюань. Эта точка чуть-чуть вниз, обнимает землю. Это (помогает) быть вместе с землей. Еще пальцы (на ногах) чуть-чуть двигаются: открыты, закрыты, крутятся, и щиколотка начинает двигаться. Чуть-чуть, чуть-чуть, вообще чуть-чуть. Не надо много для начала. Если ты