Упражнения для плеч, лопаток, грудной клетки

Тренировка на раскрепощение плечевого пояса (плечи, лопатки) и грудной клетки. Вы почувствуете свободу и расширение плеч, ключиц, лопаток и грудной клетки, снимете напряжение с шеи и зоны между лопаток. Тренировка помогает устранить холку, если она имеется. Приглашаю вас в свой телеграмм-канал о том, как тренироваться грамотно и с удовольствием. 🌲✨❄️✨🌲 Проблема холки связана с плечевым поясом: ✨Голова хронически смещается вперед ✨Смещение провоцирует напряжение в мышцах шеи ✨К этому добавляется смещение плечевого пояса вперед ✨Напряжение распространяется дальше — на зону между лопатками и трапецию. ✨Появляется ограничение движения шеи, плечевого пояса и грудной клетки, а это провоцирует отек и разрастание соединительной ткани (холку)