⚡️ ШПАГАТНАЯ ЭПИДЕМИЯ. Почему без травм НЕВОЗМОЖНО сесть на ШПАГАТ? Вся правда и уникальное интервью -
Гипермобильность суставов это вовсе не дар или суперспособность. И пластичные дети с гипермобильностью суставов - это форма отклонения. И за последние 10 лет, которая очень встревожила ортопедов
❗️Здоровая гибкость - это не про ноги в разные стороны и шпагат. Это эластичной тканей, мобильность позвоночника и суставов и способность в жизни не подскользнуться на скользком полу или наклониться без боли
Для человеческого тела положение шпагата НЕ НОРМА. Вы замечали, что ни одно животное не стремится сесть в поперечку или продольный? Потому что это выходит за пределы здоровой функции суставов
❗️Если вы хотите улучшить гибкость - обратите внимание на мои бесплатные уроки в YouTube по «Динамической растяжке», где мы развиваем амплитуду движений в суставах в пределах анатомической нормы
А если вы хотите комплексно подойти к развитию гибкости, выносливости и силы мышц, то я приглашаю вас на мою программу занятий «Динамические растяжки. Благодаря таким урокам ваше тело будет более упругим, подтянутым и получит хорошую поддержку
И я не говорю, что растяжка это плохо или спорт - это плохо. Активная растяжка-мобилизация суставов после тренировок в пределах анатомической нормы полезна.
А растяжка в стиле «щас я разорву себя на шпагат» приводит к тому, что снижается стабильность суставов, ухудшается проприоцептивность, увеличивается риск развития дегенеративных изменений.
А изменения в тазобедренном суставе будет откладывать отпечаток и на другие сегменты тела. Вот мы посидели на шпагате и к 20 годам начинает болеть поясница. Потому что одна из причин боли в пояснице - это нестабильные тазобедренные суставы
И я за полноценную гибкость и мобильность в тех отделах тела, где она физиологически должны быть. Я за плавные движения во время занятия, я за адекватные амплитуды без боли, я за мягкие техники, за осознанные тренировки и профессиональный подход.
🔔 Не забудьте поставить лайк и подписаться на мой канал, где я рассказываю о функциоальном движении;
👉 Ставьте в комментариях 🔥, если понравилось видео !
#сестьвшпагат #шпагат #шпагатупражнения #выворотность #поперечныйшпагат #продольныйшпагат #fittherapyofficial #пенкинегор
1 view
1013
338
4 months ago 00:13:04 1
Секрет Суворова, о котором молчат. Девясил - почему его забыли?
4 months ago 00:00:16 1
29 мая – чем интересна дата – праздники, дни рождения и события
4 months ago 00:29:27 1
Как Нарцисс Ломает Психику (история моей подруги)
4 months ago 00:11:18 1
Одно упражнение и кишечник здоров! От запоров, вздутия, спаек и вываленного живота
4 months ago 02:19:41 1
Нейропсихолог Елена Лаштабега: мифы о мозге, влияние гаджетов и детская гиперактивность
4 months ago 00:39:35 1
Как изменить судьбу в лучшую сторону и начать жить! Торсунов
4 months ago 00:01:01 1
Сначала было не слово. Сначала был - ВДОХ!
4 months ago 00:02:43 1
Рецепт счастья Николая Амосова. Академик Амосов. Если хочешь быть здоров. Передача 1
4 months ago 00:27:26 1
Почему одним женщинам дарят цветы и подарки, а другим - ничего? Метод легализации правды.
4 months ago 05:27:07 1
КРЕПКИЙ СОН ПОД ПЕНИЕ НОЧНОГО СОЛОВЬЯ,СВЕРЧКОВ И ЦИКАД ВАМ ОБЕСПЕЧЕН.ЗВУКИ ПРИРОДЫ БЛАГОТВОРНЫ.