Мандала. Очищение от страхов.

Очищение от страхов - это процесс, который помогает избавиться от негативных эмоций и мыслей, связанных со страхом. Этот процесс может быть полезен для тех, кто испытывает постоянное беспокойство, тревогу или страх перед определенными ситуациями или событиями. Первый шаг в очищении от страхов - это осознание своих страхов. Нужно определить, что именно вызывает у вас страх и какие эмоции вы испытываете в связи с этим. Затем нужно начать работать над своими мыслями. Попробуйте заменить негативные мысли на позитивные. Например, если вы боитесь публичных выступлений, то вместо того чтобы думать о том, что все будут смотреть на вас и критиковать, попробуйте думать о том, что вы можете помочь людям своим выступлением. Также полезно использовать техники релаксации и медитации для снятия напряжения и стресса. Это поможет вам успокоиться и сосредоточиться на настоящем моменте. Еще один способ очищения от страхов - это практика благодарности. Напишите список всех вещей, за которые вы благода