10 мифов о зимнем плавании. Какое влияние оказывает холод на организм человека?

ВНИМАНИЕ! В видео речь идет о занятиях зимним плаванием и экстремальным холодовым закаливанием в воде. Указанные положения не относятся ко всему холодовому закаливанию в целом (в т.ч. к обливанию водой, босоногохождению по снегу, занятиям спортом на улице и т.д.) #зимнееплавание #моржироссии #плаваниенаоткрытойводе Вокруг зимнего плавания множество мифов, о некоторых из них сегодня поговорим. Например, что от погружения в холодную воду - точно заболеешь.Связь экстремального закаливания и болезней не прямая. Некоторые люди считают, что полезнее окунуться 1 раз в год на Крещение, чем регулярно плавать в холодной воде. Дело в том, что невозможно предсказать как организм отреагирует на холод - может быть негативно, может позитивно, может нейтрально. Поэтому надо проводить планомерную подготовку к погружению в прорубь на Крещение. Именно по этой причине не рекомендуется окунать на Крещение детей, т.к. защитные механизмы и системы организма работают пока еще не в совершенстве и фактор стресса может сыграть злую шутку. #закаливание #открытаявода #заплывынаоткрытойводе Даже если на постоянной основе проводить подготовку к плаванию в ледяной воде невозможно перестать чувствовать холод. От чувства холода невозможно избавиться, т.к. это базовая защитная реакция организма на фактор стресса. Начиная с 2021г. зимнее плавание официально признано видом спорта, по которому регулярно проводятся соревнования. Существует миф плавания о том, что все пловцы зимнего плавания зимой ходят в летней одежде. Это ошибочное мнение, т.к. пловец зимнего плавания не будет лишний раз подвергать свой организм холодовой нагрузке. #спортивода #открытыйбассейн #видводногоспорта ⏰ ТАЙМКОДЫ ⏰ 0:00 приобретенные заболевания 1:04 что противоестественно? 1:49 как часто плавать? 2:45 прорубь и дети 3:23 панацея от всех бед 4:06 вид спорта? 4:50 зимнее плавание для пожилых? 5:41 нечувствительность к холоду 6:22 в чем ходить зимой? 7:15 техника плавания #акишеваполина #зимнийпрорубь #моржевание Полезные ссылки: Начать заниматься зимним плаванием с командой IceUnion 👉 Мы свяжемся с вами, расскажем о спорте, ваших возможностях и ограничениях в нем и подскажем, как правильно и без вреда для организма начать этот путь. Лекции и мастер-классы о холоде от команды IceUnion Федерация зимнего плавания Санкт-Петербурга Канал Марка Мордовцева на ютуб: Ссылки для связи: 🔹 Сайт команды по зимнему плаванию IceUnion 🔹 Телеграм канал с новостями про зимнее плавание: 🔹 Дзен-статьи: 🔹 Запрещеннограм: plavayushaya 🔹 TikTok: @plavayushaya