ЛЕЧИМ ПОЯСНИЦУ | ОДНО УПРАЖНЕНИЕ И ЗАБУДЬ ПРО БОЛЬ! Диафрагмальное дыхание и мышцы кора.

Йогатерапия позвоночника. Рассказывает остеопат и преподаватель йоги. Как предотвратить появление межпозвоночной грыжи и боль в пояснице. Освой правильный стереотип дыхания, укрепи мышцы живота, и забудь про боль в спине. Для занятий со мной онлайн (прямая трансляция из зала), пиши мне на Whatsapp 37129115457 Боль в области поясницы является одной из самых актуальных проблем со здоровьем. Согласно статистике, от 60 до 90% работоспособного населения страдает от болей в пояснично-крестцовой области. Наиболее частой причиной боли в поясничном отделе является грыжа либо протрузия межпозвонкового диска. На состояние поясницы влияют следующие факторы: - малоподвижный образ жизни; - слабый мышечный корсет; - сенсомоторная амнезия; - нарушение осанки; - мышечный дисбаланс; - различные висцеральные причины и болезни внутренних органов; и др.причины. Для здоровой поясницы очень важен сильный мышечный корсет. Мышечный корсет (или мышцы кора, туловища) –