“ТелоVizor“ - 3 этап тренировок. Делим “верх“ и “низ“

3 этап тренировочного цикла. Разделяем тренировки на нижнюю часть тела (квадрицепс, бицепс бедра, ягодичные мышцы) и верхнюю часть тела (спина, гру...