Как научиться держать равновесие

От умения чувствовать и держать равновесие сильно зависит состояние суставов и позвоночника. Как правило, плохое чувство равновесия связано с блоками и зажимами в позвоночнике. А прочувствовать равновесие можно с помощью биосенсорных практик. На видео — отрывок занятия, которое веду я, Надежда Кузнецова. В течение часа мы занимались очень плавными, слабо нагрузочными движениями. Шли от внетелесных ощущений, то есть сначала выслушивали то, что называют «энергетикой», потом начинали двигаться. Движения на равновесие чередовали с разминочными на разные области.