Качалка | Тренажерный зал

Вот вам простой и понятный совет о том, как вести себя, если вас задавила штанга, а помощи никакой. Общие рекомендации - использовать стойку без фиксации не всегда подходят из-за отсутствия такого оборудования. Вот вы ложитесь на скамью, а непоседливый малыш решает поиграть с вами в мяч. Подход нарушен, вес давит. Просто немного покачайте штангу, чтобы груз соскочил. Тогда вы сможете освободиться без труда, поймаете шалопая и дадите ему по шапке. Но не стоит забывать снять фиксацию с штанги. И ЕЩЕ РАЗ: тренируйтесь без фиксации самостоятельно, работайте до упора или почти до него, фиксаторы не используйте!!!!! Качалка | Тренажерный зал Всем подписчикам! Мы стараемся, чтобы вам с нами было клево. Вы всегда можете активно комментировать опубликованное!!