Как поддержать здоровье ПОЗВОНОЧНИКА | 3 полезных упражнения

Что делать, чтобы позвоночник был здоров? Нарушения в позвоночнике очень частое явление. Чаще всего эти нарушения возникают из-за нехватки подвижности в каком-либо отделе позвоночника. Поэтому сегодня покажу вам три простых, но очень полезных упражнения, которые помогут поддержать здоровье позвоночника и будут полезны для профилактики нарушений осанки. С помощью регулярных тренировок мы можем поддерживать здоровье позвоночника и его естественные изгибы. Движения будут легкие и безболезненные, если не забывать про свое тело. Как всегда в работе с осанкой и позвоночником нужен комплексный подход ко всему телу. На моем канале вы найдете полезные видео Как расслабить поясницу Как снять отёки и другие интересные выпуски. Поддержать и отправить донат 50/100/200руб. в качестве благодарности за комплекс: Сбер 4276 6200 3446 5546 Тинькоф 5536 9139 4472 1865 Курс БАЗА Курс ФУНКЦИОНАЛ #rec737908241 Здоровый фитнес учитывает тело, как единую систему, где красота тела приходит через его здоровое состояние. Нет безопасного способа как похудеть быстро за неделю и за месяц, но можно похудеть и укрепить здоровье на длинной дистанции. Если вы задаетесь вопросами: Как заниматься спортом дома? Как заниматься спортом с резинкой? Как убрать живот? Как убрать диастаз? Как убрать целлюлит? Как убрать второй подбородок? Как похудеть в животе и в ляшках? Как убрать боль в шее, пояснице? Тогда вам подойдет здоровый фитнес. Подписывайтесь и будьте здоровы!