Как накачать руки (читайте описание)

На связи тренер Зала @shevelevgym @vargunin Сегодня расскажу вам о основном принципе правильной нагрузки! Почему важно выполнять упражнения технично? Весь смысл в том, что нам нужно от тренировки к тренировке наращивать нагрузку на каждую группу мышц, при этом каждый раз делая упражнение правильно. Если мы начинаем использовать читинг, то все ритмы прогрессии сбиваются, потому что с тренируемой группы мышц нагрузку начинают забирать другие мышечные группы. Нам важно, чтобы, увеличивая рабочий вес, сохранялась одна и та же техника. Тем самым мышцы будут получать равномерную прогрессию. Только так возможен линейный рост мышечных объемов. На видео пример хорошей техники подъема гантелей на бицепс в моем исполнении. Приглашаю всех на бесплатную пробную тренировку в #shevelevgym где не требуется покупка абонемента. В зале только вы, тренер и платить нужно только за тренировки! Все остальное (составление индивидуального плана питания и пр.) входит в стоимость! Запись 7 (916) 332 26 92. А как качаете руки вы?