ЙОГА НА КРОВАТИ | 20 минут | Без оборудования #йогауроки #йогаупражнения #утренняязарядка
Намасте, друзья! Меня зовут Ксения Ольшанская. Я инструктор йоги и растяжки. И на этом канале мы практикуем вместе😍
В этом видео я решила поделиться с вами небольшим, но очень эффективным комплексом, для выполнения которого вам не понадобится даже коврик!
Вы можете выполнять его как утром, так и вечером. Или даже в течение дня. Эти упражнения помогут вам убрать дискомфорт в спине и шеи, а также приятно потянуть ноги
Если было полезно, буду рада вашим 👍🏼 и комментириям. А ещё дайте знать, нужно ли мне записать доя вас видео по освоению наклонов? Это пригодится всем, кто много сидит
Подписывайтесь на мой YouTube канал, тут будет много полезного и интересного про йогу!
А также мои другие соц сети:
Instagram:
Telegram:
#йога #йогауроки #йогаупражнения #утренняязарядка #зарядка #йогадляновичков #йогадляначинающих #йогакаждыйдень #йогадляспины
1 view
1128
403
4 weeks ago 00:09:35 1
Он пришёл и остался. Золотые пряди Нараяны. А вот и тот кто обновил мопед)) Шри-Ланка/4
1 month ago 00:14:11 1
Йога комплекс Ноги Балансы стоя
1 month ago 00:02:43 1
МЮСЛІ UA ft. Vasia Charisma | ДОБРИЙ ДЕНЬ Everybody | MEGA MIX
1 month ago 00:13:45 1
🍰Новий пляцок «БЕРЕГИНЯ»🍰підкорить СМАКОМ!
1 month ago 00:27:27 1
“НЕ ПІДПИСАВ КОНТРАКТ — ВІДПРАВИЛИ З ПОРАНЕННЯМИ НА ШТУРМ“ - ПОЛОНЕНИЙ МОБІЛІЗОВАНИЙ ЄВГЕНІЙ ГАПОНОВ
2 months ago 00:07:51 1
КРАСИВАЯ СПИНА И ОСАНКА - 8 минут (простые, но полезные упражнения стоя)
2 months ago 00:02:51 1
YAKTAK feat. DOVI - Чекає вдома
2 months ago 00:24:17 1
☯ Творчество, успех и самореализация / Константин Мухин и Сергей Вертинский
2 months ago 00:15:09 12
Путь к Учителю. Как Атма Прем стал монахом.
2 months ago 00:03:08 1
Артем Пивоваров - Сьогодні (feat. ONUKA)
2 months ago 00:03:06 1
Грає на гармоні, бубнах, свищику і відіграв майже 150 весіль: як Чернігівщині живе “людина-оркестр“
2 months ago 00:33:33 1
РИТМЫ НОВОГО ИЗМЕРEНИЯ | ГОЛОС ВЗРЫВАЕТ МАТРИЦУ | САМАЯ БЫСТРАЯ АКТИВАЦИЯ ШИШКОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
2 months ago 01:09:48 1
Почему молитвы не работают. Программа Аргусиса. (2021-01-25)
2 months ago 00:01:48 1
Полюшко 50 тысяч немцев встали под русскую песню Русской армии герои ! Германия Helene Fischer 2024
2 months ago 00:28:07 6
Женское счастье. Имрам о том, что лежит в основе женской гармонии
2 months ago 00:30:58 1
Разрушающие слова. Совесть и покаяние. Как улучшить память
2 months ago 00:16:02 3
Что такое ТАНТРА на самом деле? 3 факта, которые вас УДИВЯТ
2 months ago 00:06:47 3
Йога для растяжки спины
2 months ago 00:15:13 15
КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ДЕЛАТЬ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ЕЖЕДНЕВНО!
2 months ago 00:49:54 3
Красивая снизу до верху если делаешь эти упражнения для пресса Как убрать живот получая удовольствие
2 months ago 01:01:02 1
👁🗨ЗРЕНИЕ Улучшится после Первого Просмотра | Исцеляющая Медитация
2 months ago 00:20:14 1
КАК РАЗРУШИТЬ БЛОКИ И ОГРАНИЧЕНИЯ ПРЕОДОЛЕТЬ ЛЕНЬ МЕТОД ЧЕРЕЗ “НЕ ХОЧУ“ КАК СЛЫШАТЬ СЕБЯ ФИДРЯ ЮРИЙ
2 months ago 00:59:20 1
РЕТРОГРАДНЫЙ САТУРН 2024, ВЫЗОВЫ СУДЬБЫ, ОТРАБОТКА КАРМЫ, ВЕДИЧЕСКАЯ И ЗАПАДНАЯ АСТРОЛОГИЯ, УПАЙЯ