Как избавиться от панических атак. Видео №3. Физиология страха и паники

В этом ролике мы разберем: ► Природу страха и паники, где в мозге формируется страх ► Почему панические атаки возвращаются? ► Зачем нужно понимать физиологию паники и страха для того, чтобы справиться с паническими атаками? ► Как устроена эмоция страха и тревоги ► Амигдала (миндалина) и ее роль в панической атаке ► Почему невозможно сознательно подавить приступ паники? 📍Запись на консультацию: @ 📍Мои психотерапевтические заметки: Instagram: @_greanna 🎙️Тайм-коды (оглавление): 00:00 Почему панические атаки возвращаются? Причины 01:29 Приветствие 02:41 Анонс видео 04:39 Ключ к разгадке панических атак 06:06 Что такое паника / страх/ тревога? 09:07 Зачем нам страх и тревога? 13:40 Как устроены эмоции? Уровень психофизиологии 17:07 Что представляет собой страх на уровне мозга? Центр страха 21:11 Миндалина (амигдала) и ее связи 27:00 Первая функция миндалины : сигнализация 32:04 Главная разгадка панических атак 37:09 Вторая функция миндалины : обучение страху 42:14 Почему так трудно сознательно подавить панику?