ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО С ГАНТЕЛЯМИ | развитие мобильности и проработка мышц

Фитнес-интенсив ТРАНСФОРМАЦИЯ 🚀 Для желающих: - обрести фигуру мечты - научиться и привыкнуть сбалансированно питаться - избавиться от отеков и целлюлита - изменить образ жизни и мышление Старт проекта совсем скоро! Подробности в моём телеграмм-боте - ❤️‍🔥 _________________________________________ Эта тренировка на все тело глубоко проработает все крупные мышцы 😊 В течение тренировки вы будем выполнять пару упражнений в 2 подхода и после этого, приступать к следующей паре. 15 повторений упражнения в динамике 1 минута упражнения в статике = дают отличную проработку мышечных волокон. Упражнения направлены на развитие мобильности суставов и на тренировку силы (иногда выносливости) в статике Похожие комплексы: - ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО С ГАНТЕЛЯМИ | силовая тренировка - - ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО | силовая тренировка - Дополнительная, приятная растяжка после тренировки - 🤍 Telegram: JDYRbRv30843ZWRi 🤍 Instagram: 🤍 VK: 🤍 Email: nastyaftjmc@ Тайм коды: 01:00 - разминка 06:57 - первая пара упражнений 20:00 - вторая пара упражнений 25:34 - третья пара упражнений 31:32 - заминка ——————————————— ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.