приседаю с паузой в нижней точке 102 кг на 5 повторений

Люблю присед с паузой, иногда делаю. Эта вариация приседа хорошо подходит для проработки изометрической фазы, даже является в какой-то степени реабилитационно-профилактической. Делал без страхующего, немного очково было делать более длительную паузу внизу, поэтому как есть 😄