Самое короткое расслабление. Смягчись внутри

Короткая и эффективная телесная медитация осознанности, она поможет вам расслабить глаза, снять напряжение с мышц лица и всего тела, отдохнуть и глубоко расслабиться. 👉👉👉Подписывайтесь на канал «Умное тело», каждую неделю здесь выходят новые видео про осознанность и телесность: Алексей Резенков, телесный и танцевальный терапевт, автор направления Yoga Somatic. Автор десятков тренингов и соматических программ: «Тело и конфликты», «Жизнь как игра: искусство отношений», «Ресурсы Тени» и др.. ☺Если видео принесли вам пользу, вы можете отблагодарить автора любой суммой: - переводом на карту Сбер, Альфа банк или Тинькофф по номеру телефона 79052006402, Алексей Валерьевич Р. - Ю Money 41001590634967 🙏 Спасибо за поддержку канала Соматика учит глубоко расслабляться, получать удовольствие от движения, понимать телесные симптомы и причины усталости. Соматика не относится к медицине, в том числе альтернативной. Это вспомогательное знание, соединяющее в себе психологию, восточные практики саморегуляции, практики телесной осознанности. Также советуем вам посмотреть видео Как расслабить диафрагму Внутренние и внешние ресурсы от усталости Простая медитация для ясности ума Как интеллект гробит позвоночник Хотите найти баланс тела и психики прямо сейчас? Подписывайтесь на наш канал Запишитесь на консультацию: rezenkovsomatics@ Будьте с нами на связи в соцсетях: Заставка: Attribution 4.0 International (CC BY 4.0) #усталость #хроническаяусталость #психосоматика #нервноеистощение #отдыхдляглаз #какуспокоиться #какуснуть #меньшеуставать #выгорание #бессонница #психосоматика #спазм #напряжение #нервноеистощение #длясна #расслабление #расслаблениемышц #расслаблениешеи #расслабление #устала #устал #напряжение #техникирасслабления #расслабляющеевидео #расслаблениешеи #восстановление #восстановлениездоровья #бодроеутро #прокрастинация #лень #какрасслабиться #умноетело