ПИТАНИЕ | ОСНОВА ПОХУДЕНИЯ

Сегодняшнее видео посвящено самой важной теме — питанию, которое является основой любого процесса похудения. Многие думают, что тренировки — это всё, что нужно для результата, но питание играет ключевую роль. Мы обсудим несколько правил, которые подходят для всех, и расскажем, как правильно организовать своё питание для достижения визуальных изменений. Если вы решили изменить своё тело, будьте готовы к тому, что ваши привычки питания также изменятся. Важно сделать замеры, пересмотреть содержимое холодильника и составить новый план питания. Обратите внимание, как важно заранее запастись нужными продуктами и избегать ненужных соблазнов. В видео мы также обсудим три популярные системы питания: уменьшение калорийности, подсчет белков, жиров и углеводов (БЖУ), а также интуитивное питание. Подберем подходящий вариант для вашего тела и расскажем, почему интуитивное питание подходит не всем. Узнайте, как выйти из любой системы питания, чтобы сохранить результат и не вернуться к прежнему весу.