Вечерний релакс от диктора Карпова Дмитрия (30 января 2020)

ХиаДууд (по эстонски). Займите удобное положение, закройте глаза. Сделайте глубокий вдох, спокойный выдох. Продолжайте дышать в таком же ритме. Медленный глубокий вдох, и медленный выдох. Почувствуйте теплоту вашего дыхания. Вдох, выыдох. Все посторонние мысли покидают ваше сознание, вы сосредоточены только на своём дыхание. Почувствуйте лёгксоть в каждой руке, в каждой ноге. С каждым вдохов вы становитесь намного легче. Ещё чуть-чуть и вы станете пушинкой, которая с легкостью находит дорогу в мир снов. Спа