О кардио, мотивации и образе жизни. #ХудеемВместе75 и #СоветыЛисьегоДома - беседа за чашкой чая

За чашкой чая с творожной запеканкой и протеиновыми вафельками душевно побеседовали с нашей гостьей Тамарой из проекта #ХудеемВместе75 Как худеть, с чего начать, как уберечься от ошибок, о чём стоит знать новичку и некоторые факты из личной истории снижения веса - смотрите в интервью, тайм-коды ниже. 00:19 108кг. Как так получилось? 01:16 Что заставило похудеть? 01:46 Как пришёл в тренажёрный зал? 02:25 О подвальной качалке 03:11 О перерыве в тренировках и возобновлении 03:36 Систематизация питания и трен