Как сделать мостик без рук (скользящий мост). Акробатика.

💖 Вступай в ряды моих онлайн учеников (все курсы онлайн-школы танцев здесь) 📜 Плейлист «Акробатика» Как сделать мостик без рук (или скользящий мост, или мост на кистях), акробатика – новая, долгожданная тема и урок для вас. Его многие просили и вот – свершилось! Если вы знаете, как встать на мостик стоя, а также как встать из положения мостик, то приступайте к изучению этого урока. Если же пока нет, не отчаивайтесь, а посмотрите урок на эту тему (ссылки см. ниже). Итак, как научиться делать мостик без рук? – Конечно же, нам потребуется гибкая спина, поэтому урок начинается с растягивания и разминки спины. Затем развиваем умение удерживать баланс на ногах, чтобы, выполняя упражнение мостик без рук, не плюхаться на руки. И затем постепенно осваиваем сам элемент. Что ж, если вас заинтересовало, как сделать мостик без рук (скользящий мост; акробатика), то смотрите это видео, выполняйте упражнения вместе с нами и добивайтесь у