Топ-5 Рецептов ПРОСТЫХ СУПОВ на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Худеть Вкусно и Полезно!

#правильноепитание #суп #рецепты Рецепты вкусных и полезных супов на каждый день для правильного питания Рецепты здорового питания ИНГРЕДИЕНТЫ: Гречневый суп вода - 2,5 литра; куриный фарш - 250 грамм; морковь - 1 шт; болгарский перец - 1 шт; репчатый лук - 1 шт; гречневая крупа - 120 гр; растительное масло - 1 ст ложка; любимые приправы и соль по вкусу Пищевая ценность - 33 ккал на 100 грамм; Б-2,2; Ж-1,2; У-3,4 Борщ с фасолью вода - 3- 3,5 литра ( готового бульона получается 2,5 литра) ; курица - 600 грамм; свежая капуста - 500-700 грамм; морковь; свекла; красная фасоль (в банке) - 200 грамм; зелень, соль, перец и любимые приправы по вкусу Пищевая ценность - 42 ккал на 100 грамм; Б-5,3; Ж-1,4; У-1,5 Суп с капустой и фрикадельками куриный фарш (у меня уже с луком и чесноком) - 400 грамм; репчатый лук; морковь; капуста; рис - 3 ст. ложки; перец горошком и лавровый лист по вкусу; любимые приправы, соль, перец по вкусу; Калорийность блюда - 30 ккал на 100 грамм; Б-2,8; Ж-1,2; У-1,8 Уха с семгой и зеленым горошком рыбно-овощной бульон - 1,5-2 литра; рыбное филе - 200 грамм; картофель - 300 грамм; зеленый горошек - 250 грамм; соль, перец и зелень по вкусу Пищевая ценность - 27 ккал на 100 грамм; Б-2,1; Ж-0,4; У-4 Суп с овсянкой куриная грудка – 500 грамм; вода на бульон – 2,5 л картофель – 250 гр; морковь – 100 гр; овсяная крупа - 50 гр; зелень и любимые приправы по вкусу Пищевая ценность - 33 ккал на 100 грамм Б-4,5; Ж-0,4; У-2,7 ******************************************************************** На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись! Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!) ********************************************************************