Правильно укрепляем тело: одно упражнение снимает напряжение после работы

00:00 - Напряженные мышцы 00:25 - Упражнения для расслабления 01:04 - Какие мышцы укреплять 01:45 - Симптомы #упражнение #расслабитьмышцы #укреплениемышц #снятьнапряжение