Как экологично говорить о своей боли? Александр Борисов
Приглашаем пройти обучение в Институте Ценностно-ориентированной психологии.
Подробности на сайте:
Я так больше не могу. Как говорить о своей боли другим❓
Главное – не нужно обвинять человека в своей боли. Потому что этот соблазн, когда кто-то нам делает больно, это позиция жертвы – найти того, кто виноват.⛔️
Говорить о своей боли, о своих чувствах – это говорить о том, что МНЕ сейчас больно.
«Мне сейчас больно, я сейчас переживаю, я испытал это рядом с тобой, и я не знаю, что сейчас делать…», – человек таким образом описывает своё состояние. Это хорошая фраза, она как будто нейтральная, я говорю о своих чувствах.❤️
Вот тогда у нас есть способность услышать другого. Потому что, когда всё вываливается как претензия, как протест против того, что произошло, тогда с обратной стороны прилетит что-то ещё, и будет ещё больнее.😒
❗️В жизни человека должен существовать эмоциональный светофор: красный – стой, желтый – думай, зелёный – говори или поступай.
Когда что-то происходит с нами, мы должны этим светофором пользоваться, тогда анализ того, что со мной происходит, что я могу сделать в этой ситуации – это как фильтр, который помогает избежать большого количества конфликтов.
Нужно понимать, что иногда люди могут понимать ответственность за эти чувства. Особенно когда женщина говорит мужчине, мужчина пытается дать советы, спасти женщину от её чувств. А женщине нужно, чтобы кто-то услышал о её чувствах. Наоборот, когда мужчина говорит о своих чувствах, женщина начинает пугаться или чересчур радоваться.
Используйте этот приём – принять то, что происходит, не искать сразу ответов, как это часто люди делают. В любой ситуации нужно остановиться, понаблюдать какое-то время. И многие ситуации разрешаются сами собой, когда мы просто делаем паузу.
Сейчас этого зазора, этой паузы зачастую нет. Люди видят реакцию, и в ответ сразу реакция. И многие конфликты именно на этом построены.
Нужно слушать друг друга, слышать друг друга, пытаться понять другого, что с ним.
Александр Борисов.
Ещё больше важной информации на наших сайтах:
1. Сайт “Институт ЦОП“
2. Книги по ценностно-ориентированной психологии
3. Магазин “Психология третьего тысячелетия“
Мы в социальных сетях:
✓ Вконтакте:
✓ Одноклассники:
✓ Тик Ток @institute_of_psychology
#институтценностно-ориентированнойпсихологии #цоп #птт
3 views
78
26
2 weeks ago 00:08:18 1
Путин вас обманул. Экологическая катастрофа в Черном море — не случайность!
2 weeks ago 00:12:50 1
Технологии за которые убивают изобретателей. Топ 5 запрещённых технологий
2 weeks ago 00:28:51 1
Навязанная АЗБУКА захватчиков
3 weeks ago 00:09:00 1
Toyota анонсирует новые твердотельные аккумуляторы с 10-минутной зарядкой
3 weeks ago 00:13:06 5
Несъемная опалубка. Дом из несъемной опалубки. Монолитное строительство с несъемной опалубкой.
4 weeks ago 00:55:56 1
Русские Летописи/ Вся правда или грандиозный масштаб ЛЖИ!
4 weeks ago 00:59:50 1
Такой разный 2025 / Чего ждать в 2025 году?
1 month ago 00:11:50 24
Toyota Prius на метане: Экономия и экология в одном авто.
1 month ago 00:35:27 1
Экологическая катастрофа на юге России | Черное море тонет в мазуте, добровольцы спасают Анапу
1 month ago 00:30:33 2
Крупнейшая экологическая катастрофа уходящего года
2 months ago 01:04:54 1
ТУЛУМ: Откровения экспатов. Почему люди меняют Европу на мексиканские джунгли | Letaev Vlog
2 months ago 00:05:30 1
УСТРАНЕНИЕ СТРЕССА, ПОСЛЕДСТВИЙ ВОЙНЫ, БОЛИ, СТРАХА, ДПДГ МЕТОД ДВИЖЕНИЯ ГЛАЗ ПРОГ-МА ЯСНАЯ ЖИЗНЬ
2 months ago 00:19:43 1
Как интерактивные методы помогают продвигать экологические инициативы?
2 months ago 00:01:39 1
Универсальная швабра AQUAmatic MOP - как правильно использовать?
3 months ago 00:48:05 1
Зачем историки придумали Монголо-Татарское Иго на Руси
3 months ago 00:31:13 1
Полная Инструкция К Решению Конфликтов | Если Вами Манипулируют | Если Вас Эмоционально Раскачивают
3 months ago 00:40:07 1
Ложь Историков про Вятичей и землю Рязанскую
3 months ago 00:36:09 9
Для чего нужна была подмена бога Ветхозаветного на Новозаветного?
3 months ago 00:33:33 1
РИТМЫ НОВОГО ИЗМЕРEНИЯ | ГОЛОС ВЗРЫВАЕТ МАТРИЦУ | САМАЯ БЫСТРАЯ АКТИВАЦИЯ ШИШКОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
3 months ago 01:27:12 1
Юнгианская песочная терапия в работе с психосоматическими заболеваниями
3 months ago 00:25:19 1
МОСКВА - 2024 за 5 Дней: Лучшие Места, Которые нужно Посмотреть
3 months ago 00:40:01 1
Сколько лет мегалитам Петра
3 months ago 01:15:45 1
СУДМЕДЭКСПЕРТ: находки внутри трупов, торговля органами и нужен ли ЗОЖ? Обычным людям не понять...