Как справляться с гневом | Всегда ли гнев - это плохо? На что указывает наш гнев?

К любви и мечтам через образ мыслей► Как справляться с гневом. Поговорим в этом видео о том, что такое #гнев и всегда ли гнев - это плохо. Почему мы испытываем такое состояние. На что указывает гнев и #раздражение. Если мы испытываем такие #эмоции, значит надо задуматься, что за ними стоит. Видимо это именно то, над чем нам нужно поработать. Поговорим о том, как справляться с эмоциями и как контролировать эмоции. Помните, что каждая женщина имеет огромный потенциал и раскрывает его именно через работу с состояниями. И на самом деле именно вот эта возможность создать очень глубокую близость, понимание и наполненность в своей жизни - главный стимул для меня развивать свои состояния дальше и дальше. И я учу именно этому… Поэтому если вы хотели решить похожие, а может быть и другие свои вопросы - то это лучшее решение! Я вас очень жду и с большой любовью и открытым сердцем приглашаю вас в курс “Управление состояниями“! ► ►Сайт ►Instagram ►Facebook ►Pinterest #аленаковальчук Смотрите также: Как повысить уровень энергии Планирование и эффективность Отношения, семья, близкие Предназначение Любовь к себе, самооценка, вера в себя Личные границы Перфекционизм и принятие текущего момента Дети Управление состояниями Отношения Медитации Изобилие Подписывайтесь на канал, смотрите видео, получайте и применяйте знания. И Вы обязательно заметите, как Ваша жизнь меняется к лучшему. Видео Привет! С вами Алена Ковальчук и очередной выпуск видеоблога. Сегодня я хотела еще немножко поговорить на тему гнева, потому что гнев - это тема, которая возникает очень-очень часто, и на занятиях, и на семинарах, и среди ваших вопросов: «Как мне избавиться от гнева», “Как переводить гнев в сострадание». Начать я хотела с того, что сами по себе наши эмоции, они не являются плохими или хорошими. Любая эмоция, она для чего-то нужна, в том числе и гнев. И гнев зачастую указывает нам на то, что мы должны обратить внимание на что-то: может быть где-то нарушаются наши границы, может быть мы никак не можем отпустить какую-то старую травму, которая задевается какими-то действиями людей и т.д. То есть, гнев - это хороший указатель, что нам здесь есть над чем поработать. Гнев сам по себе не является плохим. И более того, мы не можем избавиться от гнева вплоть до просветления. Поэтому единственное, что будет происходить будет уменьшаться частота возникновения гнева и продолжительность этого гнева, то есть, вплоть до того, что вы в течение секунды сможете его отпускать, отпускать, отпускать. Но приходить он продолжает в любом случае. Он является хорошим учителем. То есть, он указывает на что-то внутри нас, что мы могли бы исцелить. Другое дело - это как мы реагируем, когда мы чувствуем гнев. И вот здесь, у нас уже был выпуск про неблагие состояния, здесь мы должны понимать, что с течением жизни, и даже может быть многих жизней, мы формируем, так называемый самскара, то есть, это определенные модели реагирования, которые закрепляются, они повторяются. Чем чаще они повторяются, тем больше они закрепляются, и тем сложнее от них уходить. И вот эти модели реагирования - это именно то, что нам нужно отделить от самого гнева и по возможности стараться заменить на какие-то другие реакции. Как я вот уже рассказывала в выпуске про неблагие состояния, для того, чтобы отпустить вот эти, не сами состояния, но и состояния тоже будут меньше приходить, но вот эти способы реагирования, нам нужно просто учиться не действовать так как мы обычно действуем из этого состояния. То есть, отпускать нужно не гнев, отпускать нужно ту реакцию, которая этот гнев вызывает. И в некоторых случаях мы даже саму реакцию можем выбрать такой же как и раньше. Но это должен быть наш осознанный выбор. То есть, мы чувствуем гнев, мы включаем бдительность, мы осознаем что происходит, почему я чувствую этот гнев.