ТОНКАЯ ТАЛИЯ за 14 дней - 20 минут домашней тренировки

Если вы будете заниматься каждый день по 20 минут и выполнять эту тренировку, через две недели вы уже заметите изменения в вашей талии. Так как тренировка не требует наличия оборудования, она подходит новичкам тоже. В процессе тренировки вы укрепите боковые мышцы живота, редуцируете жир в этой области и тем самым уберете лишние сантиметры в талии. Систематичность - ключ к успеху. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые тренировки и оставляйте комментарии ниже. Поехали! 💪❤️ TIMECODES: 00:00 Круговые Движения Коленями 00:50 Вращение Корпуса 01:41 Косые Мышцы Слева 02:28 Косые Мышцы Справа 03:15 Отдых 03:48 Скейтер 04:34 Отдых 04:57 Боковые Скручивания Стоя 05:39 Отдых 05:56 Боковые Скручивания Стоя 06:38 Отдых 06:56 Подъем Колен 07:35 Отдых 07:58 Ветряная Мельница 08:47 Отдых 09:10 Приседания С Подтягиванием Колена 09:52 Отдых 10:25 Скейтер 11:11 Отдых 11:34 Боковые Скручивания Стоя 12:16 Отдых 12:33 Боковые Скручивания Стоя 13:15 Отдых 13:33 Подъем Колен 14:12 Отдых 14:35 Ветряная Мельни