ПЕРВЫЙ признак дефицита магния, который нельзя игнорировать! 🧐

Курс ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ 👉 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ Поговорим про магний, дефицит магния и о том, для чего нужен магний, а также где взять магний? Признаки дефицита магния разнообразны, но есть самый первый симптом нехватки магния, который не стоит игнорировать. Каковы причины дефицита магния? Дефицит магния в организме может быть по разным причинам, но обязательно обращайте внимание на признаки нехватки магния и восполняйте дефицит магния в организме. _____ Натуральные ВИТАМИНЫ D3 К2 💊 Читайте полезные статьи в блоге 📃 КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 Книга Доктора Берга 📗 Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Витамины и БАДы 💊 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 _____ 0:00 - дефицит магния; 0:59 - причины дефицита магния; 2:10 - источники магния; 3:56 - симптомы дефицита магния; 4:59 - первый признак нехватки магния. Поговорим о самом важном признаке дефицита магния, который не стоит игнорировать. Большая часть магния находится в костях - 60%, в мышцах - 20%, в мягких тканях - 19%, в крови - 1%. Нельзя определить наличие дефицита магния по анализу крови. У вас может быть дефицит магния в теле, но в крови будет нормальное количество магния. Каковы причины нехватки магния? 1. Сахар. 2. Рафинированные углеводы. 3. Алкоголь. 4. Цирроз печени. 5. Азотно-фосфорно-калийное удобрение, которое используют фермеры при удобрении. 6. Прием диуретиков. 7. Прием ингибиторов протонной помпы. 8. Шунтирование желудка. 9. Дефицит витамина Д. 10. Воспаление в организме. 11. Диабет. 12. Гипертония. 13. Артрит. 14. Остеопороз. 15. Сердечно-сосудистые заболевания. В каких продуктах много магния? Это зеленые овощи и листовая зелень. Нужен магний - ешьте больше зеленого. Рекомендуемая суточная норма магния - 300- 400 мг или чуть больше. Магний есть в мясе: курятине, свинине и другом красном мясе, а также в сыре, моллюсках и ракообразных. Симптомы дефицита магния: - тревожность; - бессонница; - депрессия; - мигрени; - синдром беспокойных ног; - судороги мышц; - усталость; - синдром Туретта; - оксистеролы; - высокий гомоцистеин; - повышенное давление; - кальцификация сосудов; - аритмия; - риск инсульта; - метаболический синдром; - СПКЯ; - риск камней в почках; - высокий уровень кальция в крови; - воспаление; - нистагм; - астма. А самый первый и ранний признак дефицита магния - повышенная нервно-мышечная возбудимость (тетания). У вас может дергаться под глазом или в каком-то месте на руке. Любые такие подергивания - это ранний признак дефицита магния. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Опубликован 17 марта 2024 года ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ ТЕЛЕГРАМ ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #дефицитмагния #нехваткамагния #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета